10 lucruri pe care le spune „scaunul” despre sanatatea ta

În secolul 21, am înțeles în sfârșit că este important să ne urmărim sănătatea. Cu toate acestea, uităm adesea să fim atenți la semnalele pe care ni le trimite corpul nostru. Ți-ai analizat vreodată scaunul? Oricât de gros s-ar părea, culoarea și forma ei pot dezvălui multe despre sănătatea ta.

Culoarea scaunului

După cum probabil știți, culoarea normală a scaunului este maro. Poate varia ușor din când în când în funcție de ceea ce mănânci, dar o schimbare bruscă a culorii fără un motiv evident poate fi un semn de avertizare. Deci, să aflăm ce este ce.

1. Alb

Scaunul albicios, cenușiu sau argilos indică lipsa bilei . Poate sugera probleme cu ficatul și vezica biliară, deoarece acestea sunt organe în care se produce și se depozitează bila. Poate fi orice, de la căile biliare blocate și calculii biliari până la ciroză.

Mucusul alb de pe scaunul maro poate fi un semn al bolii Crohn .

2. Verde

O culoare verde poate fi cauzată de consumul de legume bogate în clorofilă (cum ar fi spanacul), colorarea alimentară verde în băuturi și suplimentele de fier .

Dacă mâncarea nu este motivul, înseamnă că scaunul dvs. a trecut prea repede de tractul digestiv și nu a avut timp să obțină suficientă bilă și bilirubină .

3. Galben

Scaunul galben poate fi un semn al căilor biliare blocate și al absorbției slabe a grăsimilor . Un alt motiv este lipsa enzimelor produse de pancreas, care pot sugera pancreatita cronică , boala celiacă și fibroza chistică .

Dar nu intra în panică! Caca galbenă poate fi, de asemenea, un semn că ai mâncat prea mulți morcovi sau ai avut o mulțime de băuturi de culoare galbenă .

4. Negru

Scaunul negru poate apărea din cauza aportului de medicamente (cum ar fi aspirina , ibuprofenul și suplimentele de fier ) sau sângerarea în intestine. Acesta din urmă este evident un motiv pentru a vă contacta imediat medicul.

O cauză mai frecventă constă în alimentele pe care le consumați . Alimentele negre și albastre, cum ar fi afinele sau lemnul dulce , pot da această nuanță.

5. Roșu

Scaunul roșu este de obicei influențat de dieta ta. Sfeclă, băuturi colorate, roșii … gândiți-vă doar la ceea ce ați consumat recent.

Cu toate acestea, dacă mâncarea nu este cauza, este timpul să vă adresați medicului dumneavoastră. Sângele în caca este un semn alarmant. Poate fi o fisură anală sau ceva mai grav, cum ar fi hemoroizii , colita ulcerativă sau chiar cancerul .

Forma de scaun

Dacă tot nu crezi că a-ți urmări scaunul este normal, unele cercetări științifice te pot convinge. Pentru a distinge tipurile de caca și pentru a ajuta oamenii să rămână sănătoși, oamenii de știință de la Bristol Royal Infirmary au creat graficul scaunului Bristol . Descrie 7 tipuri de fecale și ce înseamnă acestea .

1.

Aspect: Bucăți solide separate, care amintesc de nuci sau fecale de capră.

Înțeles: constipație severă.

Acest tip de scaun înseamnă că corpului tău îi lipsesc fibrele . Pentru a remedia problema, încercați să consumați mai multe produse bogate în fibre, cum ar fi paste din grâu integral, zmeură și linte.

2.

Aspect: în formă de cârnați, mare și nodulos.

Înțeles: constipație.

Acest tip de scaun este cauzat și de lipsa de fibre. Motivele nedietare ale constipației pot include consumul de medicamente antidiareice pe termen lung și lipsa activității fizice. Sfatul este să mâncați mai multe fructe și legume și să efectuați exerciții .

3.

Aspect: o cacă în formă de cârnați crăpată.

Înțeles: scaun normal.

Te descurci bine! Nu uitați să mergeți și să beți mai multă apă .

4.

Aspect: moale, în formă de cârnați și neted.

Înțeles: scaun perfect.

Încercați să mențineți o dietă echilibrată și să evitați situațiile stresante pentru a menține lucrurile la fel de grozave pe cât sunt.

5.

Aspect: bulgări moi cu margini clare.

Înțeles: diaree ușoară.

Poate fi, de asemenea, un semn al sindromului intestinului iritabil . Pentru ao îmbunătăți, încercați să mâncați alimente cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi banane, biscuiți și cartofi.

6.

Aspect: Bucăți pufoase cu margini zdrențuite.

Înțeles: diaree ușoară.

Poate că există prea multe fibre în dieta ta . Bea mai mult pentru a evita deshidratarea și rămâneți la cartofi și banane fierte. Ați putea dori, de asemenea, să încercați unele OTC , cum ar fi Imodium sau Pepto-Bismol. Dacă problema durează mai mult de 2 zile, consultați un medic.

7.

Aspect: Lichid fără bucăți solide.

Înțeles: diaree severă.

Acesta poate fi un semn de intoxicație alimentară , intoleranță la lactoză , infecție bacteriană sau aport de medicamente . Bea multă apă pentru a combate deshidratarea și încercați medicamente fără prescripție medicală. Dacă simptomele nu dispar în 2 zile sau dacă simțiți durere, consultați un medic.

Altii mai citesc si..