12 greșeli pe care le facem la duș si care ne pot afecta serios sănătatea

Se crede că o persoană obișnuită petrece un an si jumatate din întreaga viață stând sub duș. Sesiunile de duș mai lungi ne oferă timp pentru noi înșine. Un an si jumătate il petrecem să ne spălăm – asta arata cât de mult contează pentru noi să aderăm la curățenie. Chiar și atunci, există anumite lucruri despre dușuri pe care majoritatea dintre noi tind să le ignore.

Iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont de data viitoare când faci dușuri pentru a optimiza plăcerea:

1. Duș după ce te antrenezi

Când ne antrenăm, există o duhoare în transpirația noastră datorită prezenței microbilor pe piele. Acești microbi trebuie îndepărtați de pe piele pentru a evita alergiile și erupțiile cutanate. Așadar, faceți un duș cât de repede puteți după un antrenament.

2. Nu iti face pedichiura dupa ce te razi pe picioare

Adesea avem tendința să ne radem mai întâi picioarele și apoi să facem pedichiura. Această practică poate duce la mici zgârieturi pe picioare care se pot infecta.

3. Dușuri reci

După ce ați terminat de făcut dușul, încheiați sesiunea pornind apa rece. Presiunea de la duș vă va uniformiza presiunea corpului și vă va ajuta să vă simtiti in forma. Cu toate acestea, dușurile înainte de a dormi uneori nu pot fi atât de favorabile ciclurilor noastre de somn.

4. Baie în fiecare zi

A face duș și a vă spăla părul zilnic poate duce la uscarea pielii și subțierea părului. Pentru a evita pielea și scalpul uscat, asigurați-vă că nu vă spălați în fiecare zi.

5. Nu vă înfășurați prosopul în jurul părului

Părul ud este predispus în mod precar la rupere și cădere. Umezeala face ca părul să pară mult mai puțin curat și proaspăt.

6. Curățați regulat capul de duș

Capul de duș este ceva ce aproape nu ajungem să curățăm. Frecați stratul de calcar de pe capul de duș pentru a vă bucura de un duș sănătos și igienizat.

7. Păstrați vasul de săpun uscat

Trebuie să păstrați vasul de săpun uscat, astfel încât să nu devină o gazdă a germenilor și a altor bacterii. Păstrarea vasului de săpun umed face ca săpunul să se topească și nu permite scurgerea apei murdare.

8. Nu lăsați aparatul de ras în duș

Dacă folosiți un aparat de ras în baie, asigurați-vă că îl scoateți înainte de a pleca. Umiditatea poate face lamele nepotrivite pentru utilizare.

9. Schimbați/curățați prosopul în mod regulat

Asigurați-vă că schimbați sau curățați prosopul în mod regulat pentru a evita inmultirea bacteriilor pe el. Aerisiți prosopul în fiecare zi și nu-l lăsați ud.

10. Curățați-vă cada

De fiecare dată când faceți un duș, asigurați-vă că spălați cada imediat după utilizare. Acest lucru vă va ajuta să o păstrați curata pentru utilizare în continuare – fie pentru altcineva, fie chiar pentru dvs. În plus, oprește formarea E. Coli în baie.

11. Nu vă lăsați buretele ud

Asigurați-vă că ați pus buretele într-o zonă curată și uscată după ce l-ați folosit la duș. In caz contrar, riscati să fie o gazdă a microbilor.

12. Spălați-vă bine picioarele

Majoritatea oamenilor tind să renunțe la curățarea picioarelor la fel de mult cum s-ar gândi la curățarea corpului. Dar aceasta poate fi motivul creșterii unghiilor de la picioare si totodata a ciupercii unghiei.