12 puncte de presiune pentru a vă stimula metabolismul și pentru a accelera pierderea în greutate

12 puncte de presiune pentru a vă stimula metabolismul și pentru a accelera pierderea în greutate. Menținerea greutății corecte este ceva cu care aproape toată lumea se luptă. Vedem oameni făcând atât de multe lucruri pentru a-l atinge. Excesul de greutate poate duce la stres și depresie, ca să nu uităm de bolile fizice care se întâlnesc.

Presopunctura, o tehnică străveche de masaj a punctelor de presiune de pe corpul nostru, funcționează de minune când vine vorba de atingerea echilibrului corect. Funcționează pe conceptul de energie și puncte de meridian care sunt prezente în corpul nostru. Aceste puncte sunt numite și „puncte de declanșare”. Prin apăsarea acestor puncte, energia curge prin corpul nostru în mod corect, dând naștere la o mai bună funcționare a organelor noastre.

Faceți niște exerciții de respirație înainte de a începe procesul de presopunctură. În mod ideal, inspirați timp de 8 numărări și expirați pentru 16 numărări încet și repetați-o de 10 ori. Dacă acest lucru sună complicat, atunci ar fi suficiente și respirațiile lente și adânci. Ideea este să te relaxezi și să fii calm și să lași oxigenul să curgă prin corp.

Iată 12 puncte de presiune care vor îmbunătăți fluxul de energie către organele care ne afectează metabolismul. Acest lucru are ca rezultat buna funcționare a organelor, care, la rândul lor, accelerează procesul de pierdere în greutate. Nu vă faceți griji dacă nu aveți instrumentele pentru asta. Vârfurile degetelor și degetul mare servesc la fel de bine scopului!

1. Chiar deasupra mușchiului trapez

Acest punct de presiune este situat pe spate, acolo unde gâtul se întâlnește cu umărul. Folosiți mișcări ușoare în jos în acest punct timp de un minut și apoi repetați același lucru pe cealaltă parte. Faceți asta zilnic.

2. Între podul nasului și ochi

Veți găsi acest punct între puntea nasului și ochiul dvs. (pe fiecare parte). Masați ușor acest punct în direcția ascendentă, spre podul nasului, timp de un minut. Repetați pentru cealaltă parte.

3. Între sprâncene

Luați degetul arătător și plasați-l ușor între sprâncene. Aplicați presiune în acest punct de ceva timp; asigurați-vă că nu apăsați prea tare asupra acestui punct. Mulți dintre noi masăm acest punct atunci când ne simțim obosiți și ne simțim destul de relaxați făcând acest lucru. Aceasta este de fapt minunea presopuncturii și o dovadă că funcționează cu adevărat!

4. Pe stern

Acest punct este situat chiar în mijlocul sternului. Aplicați o presiune ușoară constantă în sus în acest punct timp de un minut, zilnic. Acesta este un punct vital care vă restabilește energia și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate.

5. Între ureche și tâmplă

Veți găsi acest punct între ureche și templu, chiar lângă tragus (mică eminență ascuțită a urechii).

6. Abdomen

Acum, această zonă are multe puncte de declanșare, care îmbunătățesc metabolismul și ajută la pierderea în greutate. Căutați un anumit punct care se află la aproximativ un centimetru sub buric.

7. Chiar sub piept

Există două locuri situate în această zonă. Le vei găsi chiar sub piept, de unde începe abdomenul tău. Această zonă este numită și „durerea abdominală”. Aplicați presiune pe aceste puncte încet, în direcția ascendentă.

8. Cot

Acest loc este pe partea interioară a cotului tău. Masați acest punct cu degetul mare timp de un minut zilnic pe ambele părți.

9. Sub genunchi

Acest punct de declanșare este un alt punct important care îmbunătățește fluxul de energie în corpul tău atunci când este masat zilnic. Repetați-l zilnic pentru ambii genunchi.

10. Deasupra buzei superioare

Masați ușor zona de deasupra buzei superioare, chiar sub nas. Veți găsi o ușoară scufundare și aici este următorul punct. Masați lent în direcția în jos timp de un minut.

11. Acest punct pe mana

Acest punct este situat pe partea exterioară a mâinii tale. Simțiți această zonă cu degetele și localizați acest punct lângă punctul în care osul degetului mare se unește cu osul degetului arătător. Punctul de presiune este chiar deasupra acestei joncțiuni.

12. In talpa piciorului

Există un număr de puncte de declanșare situate pe talpa picioarelor tale. Aceste puncte sunt importante pentru sănătatea ta generală și mai ales pentru un metabolism mai bun. Vă rugăm să consultați imaginea pentru a localiza aceste puncte.

Masarea acestor puncte va întări sistemul digestiv și va îmbunătăți metabolismul. Energia va curge liber prin tot corpul, ceea ce va îmbunătăți circulația.
cdxxxxxxAcum, știm că este dificil să localizați unele dintre aceste puncte și vă recomandăm să vă referiți la imagini sau să obțineți o diagramă a punctelor de presopunctură atunci când începeți cu rutina. Faceți acest exercițiu zilnic pentru a obține rezultatul dorit. De asemenea, aplicați presiune în direcția menționată pentru unele puncte de declanșare, fie în sus, fie în jos. Multe dintre punctele de declanșare sunt, de asemenea, pentru ameliorarea stresului și pot fi masate pentru a vă calma.

Vă rugăm să rețineți că a avea o dietă echilibrată și un exercițiu adecvat este o necesitate pentru a-și menține greutatea și pentru a îmbunătăți metabolismul corpului. Dacă descoperi că încă te lupți cu greutatea ta chiar și după ce ai mâncat sănătos, ai făcut exerciții fizice și ai folosit presopunctura, te rugăm să consulți medicul.