5 condimente care va vor intari sistemul imunitar cu 90%

În ultimele câteva luni, majoritatea dintre noi am fost foarte stricți în ceea ce privește igiena corespunzătoare. Cu toții purtam măști de față, unii purtau mănuși, aveam dezinfectant pentru mâini la fiecare oră și am rămas social distanțați. În timp ce aceste măsuri au contribuit la reducerea numărului de COVID din întreaga lume, pandemia este departe de a fi în urmă.

Trebuie să fim atenți la sănătatea și imunitatea noastră. Pandemia ne-a trezit și ne-a dezvăluit adevărul incontestabil că nu suntem „de neatins”, iar cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru bunăstarea noastră (pe lângă utilizarea măștilor și dezinfectanților) este să ne îngrijim de corpul nostru și să începem să-l întărim.

Un sistem imunitar mai puternic este cheia pentru o viață sănătoasă și lungă. Din fericire, vă puteți stimula sistemul imunitar, iar condimentele vă pot ajuta în acest sens. Aceste 5 condimente îți vor spori sistemul imunitar cu 90%! Și, în plus, acest lucru nu este doar sănătos, ci și foarte gustos!

5 condimente care va vor intari sistemul imunitar:

Piper roșu
Spre deosebire de predecesorii săi, piperul cayenne va da cu siguranță un impuls puternic oricărui fel de mâncare (este incredibil și plăcut de picant). În mod surprinzător, promovează sănătatea digestivă prin eliminarea agenților patogeni gastrointestinali, ulcerelor și cancerului. Ardeiul Cayenne este, de asemenea, utilizat ca ingredient antiinflamator, antioxidant și repelent la gripă într-o varietate de preparate medicinale.

Usturoi
Usturoiul este clasat pe locul 1 în categoria condimentelor care stimulează imunitatea. Este în fruntea listei pentru capacitatea sa de a trata răcelile, de a crește enzimele antioxidante și de a reduce stresul oxidativ la persoanele cu tensiune arterială crescută.

Usturoiul este utilizat într-o varietate de culturi culinare, cum ar fi greacă, chineză, egipteană, italiană și altele. Beneficiile unice pentru sănătate ale usturoiului și aroma delicioasă îl fac completarea perfectă pentru orice masă.

Când este consumat în doze mari, acest condiment înțepător poate chiar ajuta la protejarea corpului de otrăvirea cu metale grele. Cu toate beneficiile sale pentru sănătate, usturoiul este o adevărată bijuterie în bucătărie, așa că probabil este timpul să îi acordați atenția pe care o merită!

Scorţişoară
Acest condiment frumos de culoare caramel se găsește în toate deliciile noastre nesănătoase preferate, cum ar fi delicioasele chifle de scorțișoară și bomboane de ciocolată. Indiferent, scorțișoara este un condiment plin de substanțe nutritive sănătoase. Ajută la reducerea inflamației rănilor prin vindecarea țesuturilor deteriorate și protejează cu succes împotriva infecțiilor.

În plus, conține polifenol, un macronutrienți din plante care ajută la probleme digestive, controlul greutății și chiar diabet.

Scorțișoara este boosterul imunitar perfect pentru cei dintre noi care preferă delicii dulci decât mâncărurile sărate. Puteți chiar să adăugați scorțișoară la cafea pentru a o îndulci în loc să folosiți zahăr.

Curcumă
De peste 4.500 de ani, am folosit proprietățile curative ale turmericului în nenumărate moduri. Acest condiment puternic a fost folosit inițial în bucătăria asiatică antică pentru a conferi o aromă dulce și picantă, aromă puternică de piper și nuanță galben strălucitoare fiecărui fel de mâncare pe care îl completează.

Curcuma este acum folosită nu numai în bucătărie, ci și în produsele de îngrijire a pielii, medicina ayurvedică și procesele naturale de vindecare din întreaga lume.

Deci, ce anume face? Datorită ingredientelor sale active puternice (inclusiv curcumina), curcuma are proprietăți antiinflamatorii care sunt comparabile cu cele ale AINS moderne: ibuprofenul. Curcuma mărește cantitatea de antioxidanți din organism prin uciderea radicalilor liberi.

Mai mult, oprește creșterea ciupercilor și multiplicarea celulelor tumorale. Este sănătos, eficient și adaugă o aromă frumoasă fiecărei mese.

Ghimbir
Adesea utilizat în cocktailuri, fotografii care stimulează imunitatea și alte băuturi pentru sănătate, rădăcina de ghimbir este cel mai fierbinte produs din industria de îngrijire a sănătății naturale.

Ghimbirul ajută la combaterea virusurilor și previne greața. De asemenea, suprimă o mare varietate de tipuri de cancer, controlează îmbătrânirea, tratează bolile infecțioase și ajută digestia. Acest lucru se datorează proprietăților sale anti-inflamatorii și antioxidante ridicate.

Medicii recomandă adesea utilizarea ghimbirului pentru tratamentul bolilor degenerative și cardiovasculare. Așadar, păstrați-l în cămară, deoarece nu veți dori să pierdeți toate beneficiile sale pentru sănătate!

Altii mai citesc si..