6 Semne Ficatul tău nu mai rezistă stilului tău de viață

6 Semne Ficatul tău nu mai rezistă stilului tău de viață

Ficatul nostru este unul dintre organele de detoxifiere din corpul nostru și face multă muncă grea în fiecare zi. Nu e de mirare că se poate stresa! Dacă ficatul dvs. nu poate transforma toxinele în deșeuri sigure, acestea „așteaptă” din țesutul adipos să fie excretat din corp, odată ce ficatul funcționează din nou normal.

Noi de la Bright Side am aflat că există cel puțin 6 simptome că ficatul dvs. este supraîncărcat. Verificați-le cu atenție pentru a înțelege dacă ficatul dvs. încearcă să vă trimită semnale de avertizare.

Confuzie

Dacă ficatul este supraîncărcat, nu poate filtra sângele în mod corespunzător. Drept urmare, toxinele pot ajunge la creier. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să observați simptome precum confuzie, probleme de memorie și dificultăți în luarea deciziilor.

Scăderea zahărului din sânge
Ficatul dvs. este, de asemenea, responsabil pentru menținerea unui nivel normal de zahăr din sânge. Când ficatul este stresat, este posibil să vă confruntați cu o scădere bruscă a nivelului zahărului din sânge.

În mod normal, ficatul trebuie să proceseze și să producă glucoză după ce ați luat masa. Dar dacă ficatul dvs. nu poate elibera glucoza stocată în sânge, nivelul de glucoză din sânge scade dramatic. Ca urmare, un nivel scăzut de zahăr din sânge provoacă oboseală, iritații și incapacitatea de concentrare.

Dezechilibru hormonal

Ficatul ne reglează și hormonii sexuali. Un ficat disfuncțional poate fi motivul unui dezechilibru al nivelului de estrogen și testosteron, care poate duce în cele din urmă la probleme grave, cum ar fi reducerea libidoului și agravarea simptomelor PMS.

Modificări ale dispoziției

Starea ta de spirit și memoria depind de starea creierului tău. Când toxinele îți intră în creier, ai probleme cu amintirea lucrurilor și experimentezi schimbări de dispoziție frecvente.

Anxietatea și depresia sunt, de asemenea, legate de starea ficatului. Dacă observați astfel de simptome, cel mai bun lucru de făcut este să consultați un profesionist și să faceți un control medical înainte de a lua orice medicament sedativ.

Tulburări imune
Cei care suferă adesea de răceli și alte infecții virale cred cu tărie că principalul motiv este lipsa vitaminei C. Dar puțini știu că ficatul joacă un rol vital în construirea unui sistem imunitar puternic. Adică, cu cât ficatul este mai sănătos, cu atât se luptă mai bine cu virușii și bacteriile.

Apnee de somn

Apneea de somn este o tulburare de somn caracterizată prin respirație întreruptă sau scurt întreruptă pentru mai mult de 10 secunde. În cazuri severe, căile respiratorii pot fi blocate timp de 2 sau 3 minute, iar aceste scurte perioade alcătuiesc mai mult de jumătate din timpul total adormit. Unul dintre cele mai frecvente simptome ale apneei de somn este sforăitul.

Dacă observați oricare dintre simptomele apneei, este mai bine să vă verificați ficatul, deoarece există șanse să nu funcționeze normal.

Modalități de îmbunătățire a funcției hepatice

Primul lucru pe care ar trebui să îl încercați este să adoptați un plan de alimentație mai sănătos. Acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să te torturezi cu o dietă accidentală. Încercați doar să urmați aceste reguli simple:

Reduceți consumul de fructoză la 20 g pe zi.
Renunță la uleiurile vegetale care provoacă inflamații.
Evitați băuturile răcoritoare.
Dieta dvs. ar trebui să includă mai multe alimente pentru animale și plante, care furnizează mulți dintre aminoacizii esențiali.
Creșteți cantitatea de legume cu frunze verzi pe care le consumați.
Tăiați sau renunțați complet la băuturile alcoolice.
Nu uitați de aceste mari surse de sulf: ouă, usturoi și ceapă.
Nu uitați să împărtășiți articolul prietenilor dvs. pentru a-i face conștienți de aceste semne importante.

Altii mai citesc si..