Acest lucru ucide zahărul din corpul vostru, va dispărea în doar 3 zile și veți pierde în greutate

Acest lucru ucide zahărul din corpul vostru, va dispărea în doar 3 zile și veți pierde în greutate

Având în vedere circumstanțele actuale, am cu adevărat încredere că în general înțelegem că factorul esențial pentru excesul de greutate este zahărul, apoi grăsimile și amidonul. Ești de acord? Împărtășiți-vă gândurile în teritoriul de comentarii de dedesubt! La fel, inima frântă, uneori nu suntem atenți indiferent cât de mult zahăr am consumat pe parcursul zilei! Cele mai înțelese manifestări ale consumului unei cantități mari de zahăr: greutate extravagantă, neajunsuri, schimbări de dispoziție, nedumerire, lipsa somnului.

Băuturile răcoritoare îndulcite cu zahăr, de exemplu, băuturile cu suc, băuturile cu suc și băuturile răcoritoare sunt, de la o margine largă, cele mai bune izvoare de zahăr incluse în regimul alimentar obișnuit al americanului. Ei vorbesc cu peste 33% din zahărul suplimentar pe care îl epuizăm ca națiune. Alte surse de bază se alătură bunătăților, prăjiturilor, prăjiturilor și alimente similare; băuturi obiecte normale; desert, iaurt set etc.; tratament zaharat; și a aranjat să mănânce ovăz. În plus, ar trebui să înțelegeți în același mod că maeștrii spun că confirmarea în întregime a zahărului asamblează amenințarea unei boli de bună-credință, de exemplu, diabetul, cardiovascularul și, în plus, boala toracică. Când mâncăm zahăr, corpul îl folosește ca sursă esențială.

Voi face o cerere esențială – ați avea capacitatea de a opri zahărul? Am fost educați că ar trebui, cu toate că este greu de făcut. Acest lucru se datorează faptului că atunci când papilele noastre gustative percep zahăr: fructoză, zaharoză, maltoză, glucoză și așa mai departe pe limba noastră, steagul dulce încărcat este tratat de structura recompenselor cerebrale – un sistem de recompensă comparabil început de sex, soluții și alcool.

Zahărul este unul dintre doar câteva modele de hrană care impulsionează structura recompensei cerebrale și este unul dintre motivele pentru care suntem prinși și ne este atât de greu să ne predăm. În orice caz, nu ar trebui să vă faceți griji, având în vedere faptul că în acest articol vă va arăta un creier de detoxifiere a zahărului de 3 zile, care vă va ajuta să aruncați zahărul! Acest mod de acțiune de rutină de alimentație este uimitor de fundamental – în esență trebuie să luați după regulile esențiale. Acesta este lucrul pe care trebuie să-l faceți:

Ziua 1
Mic dejun: 1 măsură de cereale cu semințe, migdale sau fructe de pădure sau ouă prăjite (3 ouă)
Ciugulit: 1 măsură de nuci
Prânz: sân de pui cu bule și o porție de semințe de dovleac, migdale sau fasole gătită ușor
Cina: ciuperci și pește sau somon încălzit cu broccoli și ciuperci

Ziua 2
Mic dejun: 1 măsură de ovăz cu semințe, migdale sau fructe de pădure sau ouă prăjite (3 ouă)
Ciugulit: 1 măsură de alune
Prânz: dovlecel cu sos de ardei și lămâie
Cina: fasole , legume fierte sau cod preparat și pâine prăjită

Ziua 3
Mic dejun: 1 măsură de ovăz cu semințe, migdale sau fructe de pădure sau ouă prăjite (3 ouă)
Prânz: piept de pui prăjit cu sos de lămâie sau pui preparat în aragaz cu măsline negre, cimbru și ceapă .
Cina: supă cu ceapă sau paste cu busuioc, ciuperci și sos de roșii (puteți include și carne)
Băuturi: ei bine, ar trebui să beți apă, ceai sau ceva espresso pe zi (fără zahăr). Avem cu adevărat încredere că veți descoperi acest articol de susținere și că aveți în vedere să îl transmiteți celor dragi. Mulțumesc Ție și ai unul decent!

Altii mai citesc si..