Asa trebuie sa va cantariti pentru a fi in conformitate cu varsta, forma corpului si inaltimea

Asa trebuie sa va cantariti pentru a fi in conformitate cu varsta, forma corpului ci inaltimea.

Dacă ești o persoană care are 160 cm înălțime și ai 65 kg – și totuși crezi că este ideal pentru programul de slăbire, atunci te înșeli profund. Chiar și medicii nu sunt de acord cu tine.

Ei bine, aceasta nu este doar o problemă estetică. Aceasta este, de asemenea, o mare problemă de sănătate și bunăstare, pentru care ar trebui să fii foarte îngrijorat. Țesutul adipos vă poate dăuna sănătății și sănătății, vă poate provoca multe probleme de sănătate și sănătate, în special probleme cu sângele. În această postare, vă vom arăta programele ideale de slăbire, în funcție de înălțimea dvs.

Există mai multe modalități de a determina programele ideale de pierdere în greutate corporală și cea mai populară este cea numită „Indicele de masă corporală”. Experții avertizează că această metodă este universală, deci nu poate fi aplicată tuturor, deoarece fiecare persoană are o construcție diferită. De exemplu, există fete care sunt în mod natural subțiri sau care au exercitat și au umeri largi.

De asemenea, ar trebui să aveți în vedere că programele de slăbire nu merg niciodată în aceeași direcție ca și sănătatea. Așadar, acesta este motivul pentru care ar trebui să combinați întotdeauna o dietă sănătoasă cu activități fizice regulate. Ei bine, poți pierde ceva greutate prin dietă, dar mușchii tăi își vor pierde masa. Deci, acesta nu este cel mai bun sau cel mai corect mod de a pierde în greutate.

Altii mai citesc si..