Ceai antiinflamator pe care gastroenterologul îl bea în fiecare zi!

Acum, când nopțile sunt mai lungi și soarele începe să strălucească (ura!), Gândurile unei băuturi calde pentru a vă încălzi vor fi în curând înlocuite de băuturi și gustări care potolesc setea. În timp ce apa este considerată una dintre cele mai bune modalități de a preveni deshidratarea și de a menține sănătatea generală, nu este singura cale. Există un ceai antiinflamator care se recomandă a fi consumat cât mai des posibil pentru binele nostru.

Gastroenterolog integrativ Marvin Singh, MD, spune , că ceaiul organic verde cu iasomie – una dintre băuturile sale preferate, pentru un intestin prietenos. Acest ceai, rece sau fierbinte, este mai benefic pentru corpul tău decât crezi.

De ce ceaiul verde cu iasomie este bun pentru tine

Catechinele de ceai verde, în principal galatul de epigalocatechină (EGCG), sunt antiinflamatoare. De asemenea, s-a dovedit că sunt absorbiți eficient în tractul gastrointestinal (GI), unde aceleași proprietăți ale modulării inflamației pot ajuta la gestionarea sau reducerea riscului de tulburări gastrointestinale.

Alături de antioxidanți, fitochimicalele găsite în ceaiul verde ajută la hrănirea Akkermansia muciniphila , microbul care acoperă peretele intestinal.

În timp ce toate ceaiurile verzi susțin sănătatea intestinelor, Singh spune că îi place în special ceaiul verde de iasomie din cauza parfumului său floral relaxant. Având în vedere ceea ce a descoperit știința despre legătura intestin-creier, proprietățile liniștitoare ale ceaiului pot calma nu numai stomacul, ci și mintea.

De fapt, cercetările susțin acest lucru: au demonstrat că ceaiul verde poate îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă. În special, consumul a doar jumătate de ceașcă de ceai verde reduce riscul de depresie și demență.

Ceai antiinflamator
Ceaiul verde este un agent antiinflamator excelent pentru microbiomul intestinal, care ar trebui inclus în rutina zilnică. Pentru a-l face și mai liniștitor și mai aromat, încercați să beți o ceașcă de ceai verde de iasomie sau ceai de mentă .

Prin conexiunea intestin-creier, mulți dintre nutrienții care fac ca băutura să fie bună pentru intestin sunt de asemenea bune pentru creier. În plus, ceaiul poate fi numărat în aportul zilnic de apă.

Altii mai citesc si..