Cum să închei o relație cu un prieten toxic: 5 pași esențiali

Cum să închei o relație cu un prieten toxic: 5 pași esențiali!
Despărțirea de un prieten sau partener toxic poate fi extrem de dificilă. Poate că sunteți familiarizați cu o astfel de persoană, îi prețuiți compania și este posibil să nu observați lucrurile evidente. Dar persoana care te manipulează, te minte sau te folosește nu merită timpul sau energia ta.

Când petreceți timp cu o persoană negativă, este firesc să acceptați punctul lor de vedere. Dacă auziți în mod constant „asta este doar îngrozitor!” sau „nu ar trebui să porți asta”, s-ar putea să te trezești acceptând aceleași gânduri. Deoarece oamenii au o capacitate înnăscută și puternică de a-i influența pe ceilalți, este important să înțelegem cum să rupem legăturile cu un prieten toxic. Iată câteva modalități eficiente.

Cum să închei o relație cu un prieten toxic
Determinați toxicitatea
Primul pas pentru a pune capăt unei relații toxice este să îți dai seama că ești în ea. Adesea, discuțiile despre relațiile abuzive se concentrează asupra modului de a face față părinților abuzivi și partenerilor romantici. Uneori uităm că și prietenii pot fi toxici.

Anterior v-am spus despre semnele unei persoane toxice. Dacă nu ați citit acest post, puteți face cunoștință cu el – 8 tipuri de oameni toxice, otrăvească viața ta e .

Sari peste amintiri
Vă recomand cu tărie să nu deschideți jurnale vechi, să nu priviți fotografii din trecut sau să nu citiți din nou mesajele de pe Facebook atunci când decideți să nu fiți prieteni cu cineva. Cele mai multe prietenii vin cu amintiri pozitive, așa că putem pune rapid pe cineva pe un piedestal.

Vă puteți gândi la prietenia dvs. într-o lumină pozitivă dacă vă permite să vă legați. Recunoașteți însă că acele momente de râs și distracție au fost trecătoare. Pe măsură ce vă gândiți la amintiri hilar, s-ar putea să vă gândiți și la comportamentul rău intenționat al prietenului dvs. Este important să ne amintim că istoria unei relații nu determină dinamica actuală a unei prietenii.

Eliminați orice „relație”
Am auzit că există o „linie fină între iubire și ură”, despre aceasta s-au scris multe melodii. Aplicând acest sentiment unei relații toxice, poți face față sentimentelor contradictorii despre prietenul tău. Uneori este mai ușor să urăști pe cineva decât să-i dai drumul. Cu toate acestea, urând pe cineva, îi dai puterea de a te controla. Bârfindu-le sau concurându-le vor crește impactul lor asupra vieții tale.

Pentru a încheia o relație cu un prieten toxic, trebuie să scapi complet de amintiri. Puteți încerca să limitați interacțiunea socială cu aceștia și să stabiliți distanța. Cu toate acestea, dacă este dificil, de exemplu, vă aflați în același grup de prieteni, puteți deveni pasiv comunicând cu ei.

Treci mai departe emoțional

Renunțarea la prietenie este dificilă și necesită pierderi emoționale. Pentru a-ți reveni din punct de vedere emoțional, îți poți explora sentimentele discutându-le cu cineva de încredere.

Realizarea faptului că sunteți implicat în prietenii toxice poate fi o durere enormă și vă poate afecta sentimentul de sine. Percepția dvs. poate fi distorsionată dacă puneți întrebarea „Am greșit ceva?”

Discuția cu o persoană dragă despre acest lucru sau păstrarea unui jurnal personal pot fi instrumente utile pentru a vă ajuta să vă mențineți încrederea și să vă recuperați după o despărțire. Un terț vă poate oferi o perspectivă exterioară care poate arunca o lumină asupra situației. Scrierea unei scrisori prietenului tău toxic (dar nu trimiterea) poate ameliora o parte din durerea emoțională.

Realizează-ți valoarea
Eleanor Roosevelt a remarcat odată: „Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău”. Ruperea legăturilor cu prietenii toxici devine ușoară atunci când oamenii își dau seama de valoarea lor. Rămânând puternic și respectându-vă standardele, puteți învinge orice și oricine.

Altii mai citesc si..