Daca tii mâna în această poziție, vei face ceva incredibil pentru corpul tău

Ținând mâna în această poziție, vei face ceva incredibil pentru corpul tău:

De la meditația yoga până la ameliorarea punctului de acupunctură, am găsit multe modalități de a ne calma durerea care depășește medicina tradițională.

Cu toate acestea, există o altă metodă pe care mulți oameni nu o cunosc complet.

Mudra , originară din India, este destinată să stimuleze toate părțile corpului și ale minții. Există opt gesturi de bază în total și, când veți vedea de ce sunt capabili, veți dori imediat să le încercați!

1. Gyan mudra

Se crede că acest gest întărește elementul aer, ajută cu entuziasm, gândire creativă și somnolență.

2. Vaayu mudra

Este conceput pentru a îmbunătăți respirația și, de asemenea, pentru a ajuta la anxietate inutilă.

3. Aakash mudra

Acest gest își propune să consolideze elementul spațiului , precum și să ușureze frica, tristețea, furia și problemele acumulate.

4. Shunya mudra

Acest gest ajută la durerile de urechi.

5. Prithvi mudra

Acest gest mărește elementul pământului și scade elementul focului. De asemenea, ameliorează oboseala și ajută la refacerea mușchilor.

6. Surya mudra

Este „ideal” pentru cei cu activitate tiroidiană suprimată.

7. Varun mudra

Se crede că acest gest mărește elementul de apă. Va ajuta la articulații dureroase, artrită și spasme.

8. Jal Shaamak mudra

Se crede că gestul său reduce elementul de apă, ceea ce este bun pentru cei cu exces de glande sudoripare, nas curbat și ochi apoși.

Acestea sunt câteva modalități foarte ușoare de a vă ajuta să funcționați corect corpul – și le puteți face de la birou. Nu-i rău! Împărtășiți aceste sfaturi utile prietenilor dvs.!

Altii mai citesc si..