O minune pentru sănătate! De ce să consumăm, zilnic, pudră din SEMINŢE de CÂNEPĂ

O minune pentru sănătate! De ce să consumăm, zilnic, pudră din SEMINŢE de CÂNEPĂ

Pudra proteică din seminţe de cânepă este un super-aliment care este recunoscut în întreaga lume pentru beneficiile aduse organismului uman. Pulberea din seminţe de cânepă conţine 50% proteină completă de origine vegetală. Proteina de cânepă conţine toţi cei 21 aminoacizii cunoscuţi, inclusiv pe cei 8 aminoacizi esenţiali, pe care organismul uman adult nu îi poate produce.

Un aliment – minune

Pudra din seminţe de cânepă nu conţine gluten, este bogată în proteine de înaltă calitate şi acizi graşi nesaturaţi – are raportul ideal între acizii graşi Omega 6 şi Omega 3 (important pentru sănătatea creierului).

Este bogată în fitonutrienți, are un conţinut redus de carbohidraţi / zaharuri şi este bogată în fibre (care ajută tranzitul intestinal).

Mai mult decât atât, 65% din conţinutul total de proteina din seminţele de cânepă este proteina globulară numită edestină, care se aseamănă foarte tare cu globulina din plasma sanguină umană.

Edestina este uşor de digerat şi joacă un rol important pentru organism, deoarece stimulează producerea de anticorpi care susţin un bun sistem imunitar şi ne feresc de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Mod de utilizare

Se consumă 2-4 linguri de pudră din seminţe de cânepă, zilnic, în mod constant. Pudra se poate consuma în amestec cu banane, fructe de pădure, mere şi scorţişoară, pere şi ghimbir, iaurt şi miere. Se mai poate adăuga în cerealele pentru mic dejun, în shake-uri.

Este bogată în proteine de înaltă calitate

Pudra din seminţe de cânepă este bogată în proteine de înaltă calitate şi toţi aminoacizii esenţiali de care avem nevoie. Doar 2 linguri de seminţe de cânepă măcinate fin oferă 5 grame de proteine – aproape la fel de mult ca un ou, care are 6 grame.

Este bogată în acizi graşi esenţiali

Pudra de cânepă este bogată în acizi graşi esenţiali. Grăsimile Omega 3 ajută la reducerea inflamaţiei cronice şi a factorilor de coagulare asociaţi cu bolile de inimă. Omega 3 contribuie la întreţinerea nivelului optim al sângelui şi al colesterolului.

Pudra de cânepă este, de asemenea, o sursă bună de acid gamma – linolenic ( GLA ), un acid gras Omega 6 cu rol important în reglarea tensiunii arteriale şi inflamaţiei.

Sursă bună de fier

Pudra de cânepă conţine fier, care contribuie la funcţia cognitivă normală, la funcţionarea normală a sistemului.

Conţine şi fosfor

Fosforul contribuie la funcţionarea normală a membranelor celulelor, la elasticitatea şi energia metabolismului, la întreţinerea oaselor şi dinţilor.

Sursă de magneziu

Magneziul contribuie la funcţionarea normală a membranelor celulelor, sintetizarea normală a proteinei şi la funcţionarea normală a sistemului.

Oferă o cantitate semnificativă de vitamina E

Vitamina E, un antioxidant esenţial pentru sănătate, contribuie la protecţia celulară faţă de stresul oxidativ.

Altii mai citesc si..