Exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea articulațiilor. Exercițiile fizice vă ajută să vă mențineți articulațiile flexibile și puternice. De asemenea, vă poate ajuta să pierdeți în greutate, reducând presiunea asupra articulațiilor dureroase. Fiecare kilogram pe care îl pierzi va lua 1 kilogram de presiune de pe genunchi și un kilogram și jumătate de pe șolduri. …
Combateți constipația cu alimente Practic toată lumea a suferit de constipație la un moment dat în viața lor, iar șansele de a dezvolta această problemă enervantă și adesea dureroasă cresc odată cu vârsta. Din cauza cât de rele pot fi laxativele, veți ajunge adesea să vă simțiți inconfortabil, indiferent dacă le luați sau nu. Din …
În secolul 21, am înțeles în sfârșit că este important să ne urmărim sănătatea. Cu toate acestea, uităm adesea să fim atenți la semnalele pe care ni le trimite corpul nostru. Ți-ai analizat vreodată scaunul? Oricât de gros s-ar părea, culoarea și forma ei pot dezvălui multe despre sănătatea ta. Culoarea scaunului După cum probabil știți, culoarea normală …
O persoană foarte sensibilă (PFS) este cineva care are o conștientizare senzorială ridicată și se simte de obicei extrem de emoțional. De asemenea, a fi extrem de sensibil este departe de a fi un tip de personalitate și este de fapt o trăsătură genetică. Conform studiilor, un PFS are de fapt un sistem nervos hipersensibil. Se …
Ce este Stevia și originea sa? Stevia este o mică plantă perenă din familia Chrysanthemum, care crește sălbatic ca un arbust mic în părți din Paraguay. Este folosit ca îndulcitor natural, fiind de până la 300 de ori mai concentrat decât zahărul. Deși își are originea în Paraguay, se găsește în prezent în țări precum …
Beneficiile semințelor de in și chia nu au fost niciodată un secret. Dar în ultimii ani, creșterea supraalimentelor a devenit din ce în ce mai evidentă. Indiferent de cea pe care o alegeți, veți primi o multitudine de bunătăți, inclusiv grăsimi sănătoase, fibre dietetice, vitamine, proteine și chiar minerale. Toate acestea vă vor ajuta, fără …
Cu toții am avut o experiență la un magazin alimentar unde plătim pentru articolele pe care le-am cumpărat și, în timp ce ne îndreptăm spre casă, ne dăm seama că am uitat să cumpărăm laptele către care ne îndreptam inițial. La naiba! Este foarte frecvent ca oamenii să uite. Se spune că peste 10 milioane …
Această rețetă naturală va face ca părul tău facial să dispară pentru totdeauna! Doamnele din est folosesc această tehnică de a scăpa de excesul de vegetație de ceva timp. Aceasta va fi o adevărată descoperire și ajutor pentru tine! Nu există nicio femeie pe Pământ care să nu se teamă de apariția părului facial. Dar, …
Nu este un secret faptul că metabolismul nostru încetinește odată cu înaintarea în vârstă . Când femeile împlinesc 40 de ani, rata metabolică scade pe măsură ce intrăm în menopauză și începem să pierdem masa musculară. În consecință, în această perioadă, femeile se îngrașă adesea. Dar cu dieta, exerciții fizice ușoare și somn de calitate, …
Cum se reduce pofta de mâncare pentru a slăbi? 14 sfaturi practice! Vrei sa slabesti? Te-ai săturat de apetitul tău care nu pare să se mai domolească niciodată? Vestea bună este că puteți face modificări care vă vor ajuta să reduceți aceste pofte alimentare. Pierderea în greutate se reduce la o ecuație matematică; ar trebui …